AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ'İLE 3 GÜNDE 3 KİLO VER
Acilen kilo vermek mi istiyorsun evet kim kilolarından hızlı kurtulmak istemezki. Fakat öncelikle şunu belirtelim bazı diyetisyenler kısa sürede kilo verdiren Amerikan Kalp Vakfı Diyeti sakıncalı bulmakta. Amerikan Kalp Vakfı ise bu diyeti acil kilo vermesi gereken kalp hastalarına önermektedir. Kimler bu diyeti uygulayamaz sağlık sorunu olan ve 35 yaş üstü kişiler. Kısa sürede kilo verme adı altında kadınlar arasında meşhur olsada kesinlikle sağlık sorununuz var ise bu diyetten uzak durunuz. 3 günde 3 kilo verdiren diyet programını uygulamak için kesinlikle her hangi bir sağlık sorununuz olmamalı çünkü kısa sürede zayıflama diyetleri pek önerilmemektedir.
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti 3 gün gibi kısa sürede 4,5 kilo verdirmektedir. Ayrıca 3 gün uygulanan diyet 3 gün uygulandıktan sonra bırakılmalı ve tekrar Amerikan Kalp Vakfı Diyeti'ni uygulamak isteyenler en az bir hafta gibi bir süre ara vermelidir.
Kahvaltıda; Yarım greyfurt, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, şekersiz çay/kahve ve 1 dilim tost ekmeği tüketecek.
Öğlen ise; Şekersiz kahve/çay/soda, 1 dilim tost ekmeği, yarım porsiyon ton balığı tüketecek.
Akşam ise; 3 top 1 tabak vanilyalı dondurma, 2 dilim et, 1 küçük elma ve 1 tabak yeşil fasülye tüketecek.
2. Gün programı
Kahvaltıda; Yarım muz, 1 yumurta, şekersiz çay/kahve ve 1 dilim tost ekmeği tüketecek.
Öğlen ise; 3 tuzlu kraker ve 1 tabak lor peyniri tüketecek.
Akşam ise; Yarım tabak havuç, 2 top yarım tabak vanilyalı dondurma, 2 sosis, yarım muz ve 1 tabak brokoli veya karnıbahar tüketecek.
3. Gün programı
Kahvaltıda; 1 dilim cheddar peynir, şekersiz kahve/çay, 5 tuzlu kraker ve 1 küçük elma tüketecek.
Öğlen ise; 1 dilim tost ekmeği ve 1 katı yumurta tüketecek.
Akşam ise; 1 tabak karnıbahar, 2 top yarım tabak vanilyalı dondurma, yarım kavun ve 1 tabak ton balığı tüketecek.
Evet gördüğünüz gibi kısa sürede acil kilo verme diyetini sizlere paylaştım tekrar belirtmek istiyorum her hangi bir sağlık sorununuz var ise ya da 35 yaş üstü iseniz bu diyeti uygulamayınız. Amerikan Kalp Vakfı Diyeti sadece acil kilo vermesi gereken kalp hastalarına önerilmektedir.
Peki meşhur Amerikan Kalp Vakfı Diyeti nasıl yapılır
1. Gün programıKahvaltıda; Yarım greyfurt, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi, şekersiz çay/kahve ve 1 dilim tost ekmeği tüketecek.
Öğlen ise; Şekersiz kahve/çay/soda, 1 dilim tost ekmeği, yarım porsiyon ton balığı tüketecek.
Akşam ise; 3 top 1 tabak vanilyalı dondurma, 2 dilim et, 1 küçük elma ve 1 tabak yeşil fasülye tüketecek.
2. Gün programı
Kahvaltıda; Yarım muz, 1 yumurta, şekersiz çay/kahve ve 1 dilim tost ekmeği tüketecek.
Öğlen ise; 3 tuzlu kraker ve 1 tabak lor peyniri tüketecek.
Akşam ise; Yarım tabak havuç, 2 top yarım tabak vanilyalı dondurma, 2 sosis, yarım muz ve 1 tabak brokoli veya karnıbahar tüketecek.
3. Gün programı
Kahvaltıda; 1 dilim cheddar peynir, şekersiz kahve/çay, 5 tuzlu kraker ve 1 küçük elma tüketecek.
Öğlen ise; 1 dilim tost ekmeği ve 1 katı yumurta tüketecek.
Akşam ise; 1 tabak karnıbahar, 2 top yarım tabak vanilyalı dondurma, yarım kavun ve 1 tabak ton balığı tüketecek.
Evet gördüğünüz gibi kısa sürede acil kilo verme diyetini sizlere paylaştım tekrar belirtmek istiyorum her hangi bir sağlık sorununuz var ise ya da 35 yaş üstü iseniz bu diyeti uygulamayınız. Amerikan Kalp Vakfı Diyeti sadece acil kilo vermesi gereken kalp hastalarına önerilmektedir.
Yorumlar
Yorum Gönder