Çileğin vücudumuza faydaları nelerdir

Yazın en çok tükettiğimiz çileğin vücudumuza ne gibi faydaları vardır kısaca anlatacağım. Çilek içeriğinide antioksidan, folik asit, C vitamini, B5 ve B6 vitamini bakımından zengindir.

Ayrıca potasyum, magnezyum ve diğer mineralleri içermektedir. Sağlık açısından göz ardı edilemeyecek kadar vücudumuza yararları var neredeyse saymakla bitmiyor faydalarını okuduktan sonra bol bol çilek tüketeceksiniz mevsiminde yenirse daha sağlıklı olur.

Çileğin başlıca faydaları nelerdir çilek hangi hastalıklara iyi gelir

Kolestorolü dengeler, iyi bir sakinkeltiricidir.

Strese iyi gelir.

Sigara dumanının etkilerini azaltır.

Kalp hastalıklarına iyi gelir.

Hafıza ve bağışıklık sistemini güçlendirme etkisi vardır.

Kabızlığı giderir.

Şeker hastalığına iyi gelir.

Cildi güzelleştirir.

Kansere karşı etkilidir.

Kemikleri güçlendirir.

Saç dökülmelerini engeller.

Gebe kadınlar bol bol yemeli çünkü bebeğin omurilik, kafatası ve beyin gelişimine katkıda bulunuyor.

Kilo sorunu olan kişiler mutlaka çilek tüketmeli zayıflatma etkisi olduğu için fazla kiloları eritmeye yardımcı olmaktadır.

Evet çileğin başlıca faydalarını anlattık umarım artık mevsimi geldiğinde çileği mutfağınızdan eksik etmezsiniz.