Sindirim sistemini rahatlatmak için bunları yapabilirsiniz

Yemeklerde aşırıya kaçanlar hareket siz beklememeli daha sık hareket halinde olmalarını ve bir sonraki öğünde ise sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini uzmanlar önermekte.

Sindirim sistemini rahatlatmak ve bozulan bağırsak hareketlerini düzenlemek için rezene, papatya ve ıhlamur çaylarını tercih edebilirsiniz.

Sindirim sistemini rahatlatmak, bozulan bağırsak hareketlerini düzenlemek adına bağırsaklarda su tutumuna neden olan aşırı çay, kahve tüketimi yerine Rezene, papatya ve ıhlamur çayları gibi bitki içeceklerine yer verilmeli. Metabolizmayı hızlandırmak ve mide bağırsak sisteminin düzenli çalışması adına su tüketmeli. Günde 10 bardak su içmeye özen gösterilmeli.