Müsli ne işe yarar, faydaları nelerdir

Müsli sağlık kilo vermek isteyenler için diyet listelerinde yer verebilecekleri ana maddesi yulaf ezmesi olan ve diğer tahılların buğday, çavdar ve mısır gibi birde içerisine kurutulmuş meyveler ve yağlı tohumların karışımıyla yapılan bir tür yiyecek türüdür avruba kültüründen gelmektedir.

Özellikle süt veya yoğurt gibi protein ve kalsiyum yönünden zengin besinlerle beraber tüketilmesi müslinin hem lezzetini hem de yararlılığını daha da arttırmaktadır.

Müslinin kısaca faydaları nelerdir

Lif açısından zengin özleriyle sağlığımız için oldukça faydalı bir yiyecektir.
Lifli yiyecekler kabızlığı önler, kolestrolü dengeler, bağırsaklarımızı korur ve sindirim sistemimizin düzgün çalışmanıza yardımcı olurlar.
Müsli Omega-3 yağ asitleri içerir.
Detoksifikasyona yardımcı yiyeceklerdendir.
Protein için iyi bir kaynaktır.
Uzun süre tok tutar.
Folik asit içerir.
Kolon kanserini önler.
Özellikle lifli gıdalardan oluşması saglığımız açısından oldukca yararlıdır avrupada yaygın tüketilmektedir ülkemizde ise yeni yeni popilerleşmektedir denemekte fayda var. Müsli nasıl yapılır bu yazımızı okuya bilirsiniz.