Maden suyunu kimler tüketmemelidir

Eğer bu hastalıklarınız varsa maden suyundan uzak durun!

Maden suyunu midemizdeki şişkinlik gitsin diye tüketiriz fakat uzmanlar yüksek tansiyon, gastrit, ülser gibi rahatsızlığı bulunan kişilerin maden suyu tüketiminde dikkatli olmalarını önermekteler. Bu hastalıkları olan kişilere doğal maden suyunun faydasından çok zararı dokunmakta bakalım uzmanların görüşleri nelermiş.

Maden suyunu kimler tüketmemeli

Doğal maden suları birçok minerali bünyesinde bulundurmaktadır. Günlük kalsiyum ve magnezyum minerali ihtiyacının karşılanmasında yardımcıdırlar. Doğal maden sularının enerji içeriği yoktur. Bu nedenle enerji almadan susuzluğun dindirilmesinde önemlidirler. Fakat maden suyu ve sodaları asitlik derecesi yüksek içeceklerdir. Bu nedenle; gastrit, ülser gibi sindirim sistemi sorunları olan bireylerin tüketirken dikkatli olmaları ve rahatsız olma durumlarına göre tüketim miktarlarını sınırlandırmaları gerekir. Maden suyu ve sodaları aynı zamanda; sodyum mineralinden de zengindir. Sodyum alımını sınırlandırılması gereken yüksek tansiyonlu bireylerin maden suları ve sodalarını tercih etmemesi gerekir. Günümüzde içecekler grubuna eklenen şekerli veya aromalı maden suyu ve sodaları da mevcuttur. Bu tür içecekler tercih edilirken, kilo kazanımından korunmak için günlük enerji ihtiyacı göz önünde bulundurulmalıdır.
Kaynak. Zaman sağlık