Kışın bu meyveleri çok yiyelim

Kışın hangi meyveleri çok yemeliyiz

Vücudun direncini arttırmak için kışın hastalıklara karşı kalkan olması için bu meyveleri bolca yiyelim.
C vitamini gibi antioksidan özellikli olup enfeksiyonlara karşı vücudumuzu koruma altına alan doğal maddeleri içeren gıdalara kışın daha çok ihtiyaç duyulur. Bu ihtiyaçını gidermek için C vitamini olan portakal, mandalina ve limon gibi meyvelerden karşılayabiliriz. Kışın mikroplara karşı vücudun direncini arttırmak için içeriğinde C vitamini bol olan yiyecekleri tüketmeliyiz. Saydığımız portakal, mandalina ve limon da C vitamini oldukca zengin evimizden bu meyveleri eksik etmemeliyiz. Çocukların vücutları mikroplara ve virüslere karşı zayıf olduğu için C vitamini ihtiyacı daha çoktur yavrularımıza portakal, mandalina ve limon gibi meyveleri çok yedirelim. Meyve suyunu daha çok tercih ediyorsanız meyve sularını kendiniz yapın hazır meyve sularını uzmanlar pek önermiyor sağlıklı olan doğal olandır.