Cilde iyi gelen gıdalar

Cilde iyi gelen yiyecekler, besinler ve gıdalar

*Avakado  vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır.
*Elma içeriğindeki C vitamini ile cildi zararlı dış etkenlerden koruyor. A Vitamini ile ciltteki nem kaybının azalmasına dolayısıyla kırışıklıkların giderilmesine yol açıyor.
*Ton balığı omega 3 yağları açısından zengin olan ton balığı cilt ve saçlar için en önemli besinler arasında en önde gelmektedir.
*Sarımsak ve soğan hücreleri içten dışa doğru temizlemektedirler.
*Pancar bitkisinin içerisinde cilde yararlı bir sürü antioksidan vardır. Ayrıca bu sebzenin karaciğeri de temizleme gibi bir özelliği vardır.
*Kivi cildin sağlığını ve güzelliğini korumak için gereken C vitamini açısından son derece zengindir.
*Domates güneşin zararlı ışınlarının cilde verdiği zararlara karşı vücudu koruyan domates özellikle yaz aylarında bolca tüketilmelidir. Bunun yanı sıra, domatesin içerisinde bulunan likopen, ciltteki yaşlanmayı geciktirmektedir.