Sebzelerin Kalori Değerleri ve Kalori Cetveli

Domates,salatalık ve soğan gibi sebzeler hem kalori bakımından avantajlı hem de glisemik indeksi düşük sebzelerdir.33 adet sebzenin kalori değerlerini sizler için hazırladım.Gıdaların isimleri başta yazılmıştır.Kalori değerleride karşısına yazılmıştır.Umarım sizlere faydalı olabiliyorumdur.

Sebzeler ve Kalori Değerleri;

Bu da resimli kalori cetveli  resmi büyütmek için tıklayınız!

Brüksel lahanası: 35
Asma yaprağı: 97
Defne yaprağı: 97

Bakla: 72

Bamya: 20
Bezelye: 84
Biber: 22
Börülce: 127
Brokoli: 35
Domates: 22
Ebegümeci: 48
Enginar: 48
Fasulye: 32
Havuç: 42
Ispanak: 26
Kabak: 26
Karnabahar: 27
Kereviz: 40
Kıvırcık salata: 20
Lahana: 20
Mantar: 28
Marul: 15
Maydanoz: 44
Mısır: 96
Patlıcan: 25
Patates: 76
Pırasa: 52
Salatalık: 15
Sarımsak (bir baş) 137
Semizotu: 32
Soğan: 36
Turp(kırmızı) 19
Turp(siyah) 33
Not:Kalori değerleri,besinlerin 100 gramları için verilmiştir.